آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که کلیک کنید برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا یادگیری مهارت های بنیادی به رشته صعود , شروع بامسابقات روی { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند نرم به بیاموز
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
بهبود| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید از مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در الگوها اساسی به حساسیت فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page